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적당한 운동으로 땀을 조금씩 흘려주면 피부로 혈액순환을 좋게 할 뿐아니라  땀구멍이 열리면서 열이 빠져나가기 때문에 도움이 됩니다.

하지만 너무 심한 운동을 하면 운동으로 발생한 내부열이 전부 빠져나가지 못하고 피부에 남아 증상이 더 심해질 수 있습니다.

또한 땀의 염분이 피부를 자극하기 때문에 땀을 흘린 뒤에는 반드시 잘 닦아 줘야 합니다. 

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